Cours de gym douce

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Gym en plein airAuto-massage Gi kongExercice avec un baton

Présentation

Les séances d’une durée de une heure environ comprennent des exercices d’étirement, assouplissement, articulés autour d’un enchaînement ludique inspiré de la gym énergétique et gym douce,
Proposer détente, bien-être permettant également de se retrouver soi même et de s’ouvrir aux autres.
Techniques simples adaptées à tous (nos adhérents ont entre 25 et 85 ans… et les plus « acharnés » ne sont pas toujours forcément ceux auxquels on pense !).
dans une ambiance pleine d’entrain et d’humour (le rire est bienvenu et largement partagé par tous).
Gérard l’animateur insiste sur le ressenti lors des mouvements car dit-il : « je peux vous montrer comment manger une pomme mais il vous appartient d’en déterminer le goût, d’en apprécier la saveur ». Un mouvement peut s’exécuter simplement de façon brute et en plus prendre conscience de ce qui se passe intérieurement quand on l’exécute, ce qui fait toute la différence.
La séance se termine en douceur par un retour au calme par la respiration consciente et une vingtaine de minutes de sophrologie largement appréciée par les adhérents.
Période(s) d'ouvertureDu 01/09/2023 au 30/06/2024, tous les jours.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche : ouvert

Lundi, Jeudi : 10h à 11h30
Mardi, Vendredi, Samedi, Dimanche : ouvert
Mercredi : 18h à 19h30

Le dernier samedi de chaque fin de mois de 10h à 15h30.
Catégorie(s)
  • Type d'activité :
    • Activités sportives
  • Forme et bien-être :
    • Forme
    • Gym douce
Informations
  • Prestations :
    • 20 personnes maximum par groupe
  • Informations activite :
    • Durée de la séances ( en min ) 60
    • 3 jour(s)

Tarifs

Cotisation annuelle de 20 €.
  • Modes de paiement :
    • Chèque
    • Espèces
Association ô Bien être
Port : 0607747298
Port : 07 65 21 79 24
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"Association ô Bien être"
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Coordonnées
27 avenue Louis Jourdan
04700
Oraison
  • Langue(s) parlée(s) :
    • Français

Carte

Destination
27 avenue Louis Jourdan
04700
Oraison
Coordonnées GPS
Latitude : 43.914706
Longitude : 5.921487
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